정기적으로 검사하는 것이 좋다
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핏속에 중성지방,콜레스테롤이 많은지 정기적으로 검사하는 것이 좋다.
고지혈증은 심장-뇌혈관병 위험을 높이고 당뇨병이 있으면 통풍, 신장병 위험이.
포도당 수치는 탄수화물, 총콜레스테롤등의 대사 상태를 나타낸 것이다.
크레아티닌은 신장 기능과 관련이 있는 수치이다.
또콜레스테롤을 배출하고 혈관을 강화해 뇌출혈‧고혈압‧동맥경화를 비롯한 혈관질환 예방에 좋다.
게다가 메밀에는 비만을 예방하는 필수 아미노산과 비타민도 풍부하게 들어 있다.
특히 메밀 속 비타민P는 복부에 쌓인 지방을 태우는 데 효과적이다.
이 외에도 메밀엔 식이섬유와 단백질 등 영양소가.
녹차를 규칙적으로 섭취하면콜레스테롤수치와 혈압이 낮아져 심장 건강도 개선되고 있다.
녹차는 체중 감량을 원하는 사람들에게도 유익하다.
녹차의 카테킨과 카페인 성분이 지방 분해를 촉진하고 에너지 소비를 증가시켜 다이어트에 도움을 주고 있다.
카테킨은 지방분해효소인 리파아제를 활성화하며.
대상자 선정은 19세 이상 64세까지 지역 내 주민 또는 직장인으로 건강 위험 요인(혈압·공복혈당·허리둘레·중성지방·HDL콜레스테롤)이 많을수록 우선이다.
단 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 질환자와 2024년 사업 참여자, 개인 스마트폰 기종에 따라 모바일 앱과 연동이 불가능한 경우는 제외된다.
통밀빵에 포함된 식이섬유는 혈중콜레스테롤수치를 낮추는 데 기여하며, 이는 동맥경화 및 심장병 예방에 효과적이다.
또한 통밀에는 항산화 성분과 미네랄이 풍부해 혈관 건강을 보호하고 염증 반응을 줄이는 데도 도움이 된다.
규칙적으로 섭취하면 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.
다만 혈압, 공복혈당, 허리둘레, 중성지방, HDL콜레스테롤등 건강 위험요인 중 1개 이상의 위험 요인을 보유한 대상자를 우선으로 선정한다.
이미 관련 질환을 진단받았거나 약물 복용 중인 대상자 또는 지난해 참여자는 제외된다.
진행은 4월부터 10월까지 6개월간 이며 선정된 참가자는 ▶스마트워치 제공.
대상자 선정은 19세 이상 64세까지 지역 내 주민 또는 직장인으로 건강 위험 요인(혈압·공복혈당·허리둘레·중성지방·HDL콜레스테롤)이 많을수록 우선이다.
단 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 질환자와 지난 2024년 사업 참여자, 개인 스마트폰 기종에 따라 모바일 앱과 연동이 불가능한 경우는 제외된다.
https://hogyebusstation.co.kr/
▲ 산청군 청사 모습 [산청군 제공] 대상자 선정은 19~64세까지 지역민 또는 직장인으로, 건강 위험 요인(혈압·공복혈당·허리둘레·중성지방·HDL콜레스테롤)이 많을수록 우선이다.
이번 사업은 혈압, 당뇨, 고지혈증 전단계 등 건강 위험요인을 가진 군민들에게 6개월간 건강검진과 스마트폰 앱을 활용해.
녹차를 규칙적으로 섭취할 경우콜레스테롤수치와 혈압이 낮아져 심장 건강도 개선되는 것으로 전해진다.
또한 녹차는 체중 감량을 원하는 사람들에게도 좋다.
녹차의 카테킨과 카페인 성분이 지방 분해를 촉진하고 에너지 소비를 증가시켜 다이어트에 도움을 주기 때문이다.
또 카테킨은 지방분해효소인.
이번 요리 교실은 상·하반기 10개 경로당을 대상으로 월 1회(총 6개월간) 운영되며 혈당·콜레스테롤등 기초검사 4종을 실시하여 사전·사후 1:1 맞춤형 상담 및 식이요법 지도도 함께 이뤄진다.
윤경희 청송군수는 “노인인구가 많은 청송군에서 노년층의 식생활 관리는 더욱 중요해지고 있다”며 “앞으로도.
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